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 おでんの具材の中でも、 練り物 のカロリーが高いですよね。 もし好きな具材を一つずつ食べたとするとどうでしょうか？ つまり、おでんのカロリーは 食べる具材によって低くもなるし高くもなる というわけです。 練り物を中心におでんを食べている人は、ちょっと気を付けた方が良い これをおでんに置き換えることで、1日300kcal程度を抑えることが可能です。 おでんダイエットのやり方夕食をおでんに置き換える方法 必ず取り入れたい具材 おでんダイエットをするときに、必ず食べたい具材をご紹介します。 ・こんにゃく ・しらたき 練り物系はカロリー・糖質が比較的に高め 牛すじは練り物よりも糖質制限向き おでん（具材）のコンビニ別のカロリー・糖質は？ おでんの具材でダイエット・糖質制限におすすめなのは？ ①きのこ・海藻類 ②トマト ③牛すじ ④レンコン おでん おでんの練り物は太る ゆるダイエット5日目 体重食事記録 アラサー主婦まるりんのゆるゆる糖質制限 筋トレダイエットブログ おでん ダイエット 練り物